Hírek : Kimi Räikkönen – a mindennapok és a fizikai felkészülés
Kimi Räikkönen – a mindennapok és a fizikai felkészülés
2009.05.11. 07:22
Barcelona, 2009. május 7. – A Catalunyai pálya boxában, a soron következő versenyhétvégére való türelmetlen készülődés közben találkozunk Mark Arnall-lal, Kimi Räikkönen személyi edzőjével.
Általa megtudunk néhány érdekes dolgot Kimi mindennapjairól és a versenyekre való fizikai felkészülésekről.
Mark Kimivel van a tesztek, a versenyek alatt, de Svájcban és Finnországban is, ahol Kimi a legtöbb idejét tölti, amikor nem az F60-as kormánya mögött ül.
-Egy edzésnap során Kimi reggel néhány otthoni kardioedzéssel kezd, ami 1-3 óráig tart. – meséli Mark – Gyakran kerékpározik vagy átfogó edzéseket hajt végre. Délutánonként szereti a szórakoztató sportokat, és gyakran tollasozik, golfozik, jéghokizik vagy elmegy jet ski-zni. Ez az edzés segít a láb izmainak erősítésében, a jet ski pedig fejleszti az egyensúlyt, a koordinációt és a felsőtest izmait, amelyek fontosak a vezetés szempontjából.
Mark mindig nagyon közel van Kimihez, főleg amikor a napokat tervezik, ezt a munkát már 13 éve végzi.
-Hogyan néz ki Kimi diétája? Eszik valami különlegeset?
-Kimi nagyon egészségesen táplálkozik, már csak azért is, mert a felesége, Jenni szereti az egészséges ételeket. Reggelente finn zabkását eszik, néha sajtot, sonkát és tojást. Szereti a tésztát és a salátákat is.
-És egy versenyhétvége során hogy néz ki egy átlagos nap Kimi számára?
-Az időmérő napján körülbelül 9:45-kor reggelizik, utána a pályára megy. A technikai megbeszélés után részt vesz a harmadik szabadedzésen. 12:30-kor ebédel, aztán pedig következik az időmérő, néhány technikai eligazítás és találkozó az FIA-val. Néha kér egy hát és nyakmasszázst, mert ezek a vezetés által leginkább igénybevett részek, vagy nyújt egy kicsit, esetleg úszik. A verseny napján 11:15 környékén érkezik a pályára, részt vesz a technikai megbeszélésen, 12:50-kor ebédel, és azután 2-kor kezdődik a verseny. A verseny alatt Kimi körülbelül fél liter vizet iszik meg. A verseny után van egy különleges program, ami két napig tart, utána pedig visszatérünk a normál programhoz, várva a következő versenyt.
Élő közvetítés
Amennyiben élőben szeretnétek nyomon követni az eseményeket, akkor katt IDE (angol kommenttel)